15 motivos para você tomar água com limão todos os dias!

A vitamina C, que está presente em grandes quantidades nas frutas cítricas, como o limão, e em alguns legumes e vegetais, é uma substância com poderes altamente antioxidantes e desintoxicantes. Mas, afinal, o que isso significa?

Para que você possa compreender os benefícios que uma medida simples como tomar água morna com limão (sem açúcar!) todos os dias pode trazer a você, listamos abaixo 15 razões para você começar amanhã mesmo!

1 – O poder da vitamina C
É de conhecimento comum que a vitamina C é ótima para o tratamento de gripes e resfriados, certo? Isso acontece porque a substância fortalece o sistema imunológico, responsável pela proteção do organismo como um todo.

2 – Poder antiviral e antibacteriano
A pessoa que toma a combinação todos os dias dificilmente fica gripada, mas se isso acontecer, a água com limão diminui a atividade viral e bacteriana, contribuindo no tratamento de gripes, resfriados e inflamações na garganta.

3 – Redução de catarro
Ainda sobre a atuação da vitamina C presente em quantidade ideal na água com limão, ela ajuda a reduzir a produção de catarro e muco.

4 – Combate aos radicais livres
Os radicais livres contribuem para o envelhecimento precoce do organismo. O limão, além da vitamina C, possui propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres.

5 – Contribui na prevenção do câncer
Os antioxidantes, além de manterem sua pele jovem, ainda contribuem para a prevenção de diversos tipos de câncer. Além disso, são alcalinizantes, ou seja, reduzem a acidez do organismo como um todo.

6 – Organismo limpo
Encare o sumo do limão como um detergente que vai limpando o seu organismo e eliminando todas as toxinas que vêm de uma alimentação totalmente desequilibrada e repleta de gorduras, e dos maus hábitos de vida, como o fumo e/ou a bebida. As toxinas ficam acumuladas principalmente no fígado e no intestino, mas atingem o organismo como um todo.

7 – Melhora da digestão
A água com limão melhora a digestão e diminui o surgimento de azias. Estimula a produção da bile e hidrata as estruturas do intestino.

8 – Diurético
As toxinas são eliminadas pela urina, portanto, as propriedades diuréticas da bebida contribuem para a limpeza do organismo.

9 – Hidratação
A combinação água com limão hidrata e nutre o corpo.

10 – Energia renovada
A bebida dá uma injeção de energia no organismo e, de quebra, ainda melhora o seu humor para encarar o dia que está só começando.

11 – Anti-inflamatório
As propriedades do limão removem o ácido úrico que se acumula nas articulações. O ácido úrico causa inflamação e dores articulares.

12 – Emagrecimento
Para quem deseja emagrecer, a água com limão é um ótimo aliado! Ela ajuda a manter a saciedade e faz com que o metabolismo não se acomode.

13 – Cérebro a mil
As quantidades de sais minerais como o magnésio e potássio têm atuação direta na saúde do sistema nervoso com um todo, beneficiando, principalmente, o cérebro e os nervos.

14 – Substitui a cafeína
Se você está buscando um substituto para o café, a água com limão poderá ajudá-lo. Além de mais saudável, os efeitos estimulantes são os mesmos que os da cafeína.

15 – Hálito fresco
A bebida também higieniza a boca, eliminando bactérias que provocam o mau hálito.

Pronto para começar a desintoxicação? A água morna com limão é, certamente, uma medida simples e natural que vai contribuir para o seu bom estado geral de saúde.

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