Dra. Karina [direto ao ponto]: Sou diabético posso comer doce?

É muito comum ouvirmos da população em geral que o diabético não pode comer doce. Mas será que é só essa a mudança?

Errado! Na realidade os pacientes diabéticos precisam ter um consumo controlado de todos os tipos de carboidratos, pois não conseguem utilizá-lo da mesma maneira que um indivíduo saudável.

Logo, não adianta você eliminar os doces e se afundar em batata, massas, arroz e até frutas.

Para um melhor controle é preciso fazer refeições completas e combinar a ingestão de carboidratos, de preferência integrais, com proteínas e gorduras boas. Utilizar alimentos fontes de fibras também é uma ótima alternativa, pois ajudam no controle da glicemia. Algumas alternativas são aveia e sementes de linhaça e chia.

Para os diabéticos também é essencial uma alimentação saudável e atividade física, pois isso ajuda no controle da glicemia e previne o aparecimento de outras doenças crônicas não transmissíveis.

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Adolfo Milech et. al. Diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes (2015-2016) /; organização José Egidio Paulo de Oliveira, Sérgio Vencio – São Paulo: A.C. Farmacêutica, 2016.

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