Tem whey protein em casa? Que tal um docinho que pode ser feito em 20 minutos e sem culpa?!
Preparo: menos de 5 minutos
Cozimento: 20 minutos
Rendimento: 2 porções
INGREDIENTES:
- 1 pacote de pó para pudim sem açúcar e sem gordura
- 2 xícaras de leite desnatado
- 2 scoops de whey protein de baunilha ou chocolate (do mesmo sabor que o pó)
Coloque todos os ingredientes em uma tigela média, mexa, depois misture com uma batedeira de mão até começar a engrossar.
Coloque na geladeira por pelo menos 20 minutos.