Preparo: menos de 5 minutos
Rendimento: 1 porção
INGREDIENTES:
- ½ xícara de leite desnatado
- 1 colher de sopa de café solúvel
- 10 amêndoas sem sal
- 1 colher de sopa de lecitina granulada
- 2 gramas de stevia ou outro adoçante
- 2 scoops de whey protein de chocolate
- 1 xícara de gelo triturado ou 6 a 8 cubos de gelo
Bata todos os ingredientes, exceto o gelo, no liquidificador em potência alta.
Quando estiver misturado, passe o liquidificador para o médio e acrescente o gelo.
Bata até ficar na consistência desejada.